Este tratamiento tiene como fundamento principal el uso de suplementos dietarios. Los suplementos para el tratamiento dietético de Síndrome de Colon Irritable pueden ser increíblemente útiles para estabilizar la digestión, especialmente cuando se utilizan siguiendo la alimentación adecuada.
Los suplementos de fibra soluble (como la acacia Senegal) son probablemente los más eficaces para hacer frente a los síntomas generales de Síndrome de Colon Irritable. |
Las hierbas tales como el aceite de hinojo y las hojas de menta tienen efectos medicinales en el tracto gastrointestinal. La terapia de calor, los probióticos, el calcio, el magnesio y las enzimas digestivas también han comprobado ser muy beneficiosos.
La mejor parte de utilizar estos suplementos naturales es que los resultados generalmente se sienten muy rápido, a veces incluso inmediatamente. Generalmente, usted puede mezclar y combinar varios suplementos de acuerdo a los síntomas del Síndrome de Colon Irritable que está tratando de resolver.
Los suplementos son muy recomendados para tratar los síntomas del Síndrome de Colon Irritable ya que han demostrado ser muy seguros y saludables en general. Otro punto a tener en cuenta es que este tipo de suplementos suelen ser de muy bajo costo, lo que hacer que sean incluso más tentadores para aliviar los dolores del Síndrome de Colon Irritable .
Los suplementos ideales para tratar el colon irritable son los
probioticos y prebióticos ya que estos regulan nuestro sistema digestivo y
regeneran nuestra flora intestinal. En el siguiente video la nutricionista Lima
nos aclara la diferencias entre probioticos y prebióticos y los beneficios en
la digestión
Los probióticos son microorganismos que cuando se toman en cantidades adecuadas, proporcionan muchos beneficios para la salud. Las bacterias ácido lácticas y bifidobacterias son los tipos más comunes de los microbios usados como suplementos probióticos.
Los probióticos también están presentes de forma natural en los alimentos fermentados con cultivos vivos activos. Mejoran el equilibrio microbiano intestinal, inhiben los patógenos y las bacterias productoras de toxinas. Los probióticos se encuentran disponibles en forma de pastillas o en el yogur de soja.
Los probióticos ayudan a normalizar y mantener la flora gastrointestinal saludable, pueden minimizar la diarrea, la distensión abdominal, los gases y calambres abdominales dolorosos. Son más eficaces cuando son tomadas en conjunción con un prebiótico. Los prebióticos estimulan el crecimiento de los probióticos.
Algunas fibras solubles específicas tienen un efecto prebiótico, como su fermentación regular en el intestino causa la producción de ácidos grasos beneficiosos, que luego conducen al crecimiento de la flora intestinal buena.Esto a su vez conduce a una reducción en la distensión
abdominal y en los gases.
Los probióticos son particularmente eficaces
para el Síndrome de Colon Irritable si su intestino ha sido sometido a medicamentos. Las
investigaciones han demostrados que determinadas cepas de probióticos pueden
mejorar enormemente los síntomas del Síndrome de Colon Irritable . Los suplementos probióticos normalmente se deben tomar acompañados con alimentos.
El calcio y el magnesio juegan un papel
crítico y antagónico en la regulación de la función muscular. Juntos
proporcionan el mecanismo para la contracción y la relajación muscular.
En términos de la función del tracto gastrointestinal, el calcio tiene un efecto astringente, mientras que el magnesio actúa como un laxante.
Como resultado, los suplementos de calcio pueden ser realmente beneficiosos para las personas con diarrea provocada por el Síndrome de Colon Irritable. Por otra parte, los suplementos de magnesio pueden hacer maravillas para el estreñimiento sufrido como causa del Síndrome de Colon Irritable.
Recuerde que el calcio puede bloquear la absorción de hierro en el cuerpo y contribuir a la anemia, por lo que las mujeres que toman suplementos de calcio deberían compensar esta deficiencia con un suplemento de hierro. Tanto el calcio como el magnesio deben tomarse en conjunto con comida.
A la hora de tomar un suplemento de calcio y de magnesio para mantener su función intestinal en equilibrio, se recomienda generalmente para utilizar una proporción de 2 a 1 de calcio con respecto al magnesio, ya que muchas personas absorben con mayor facilidad el magnesio. Antes de consumir un suplemento de calcio o de magnesio, ya sea tomado de forma individual o en conjunto, recomendamos la consulta con su médico de cabecera.
Las enzimas digestivas pueden ser útiles
cuando se toman justo antes de una comida, especialmente si está por consumir
alimentos ricos en grasas. Estas enzimas están disponibles en todas las tiendas
de alimentos naturales y pueden ser de mayor beneficio para las personas
mayores ya que la producción de enzimas digestivas naturales disminuye con la
edad.
Para los alimentos grasosos como los frijoles, las lentejas y muchas otras verduras, existe el Beano, una marca registrada de enzima digestiva. Beano contiene la enzima que digiere el azúcar que el cuerpo necesita (y que algunas personas carecen) para digerir la rafinosa. Si tiene problemas para digerir la rafinosa, el azúcar se fermenta en el colon, produciendo gases y malestar intestinal. El Beano descompone la rafinosa en azúcares simples que evitan todo tipo de molestia gastrointestinal.
El Beano está disponible en tiendas de alimentos para la salud, ya sea en tabletas o gotas, y se debe ingerir antes de comer. No provoca efectos secundarios a menos que tenga algún tipo de alergia. El producto puede ser utilizado a diario. Contiene pequeñas cantidades de manitol, sustancia a la que algunas personas pueden ser sensibles así que tenga esto en consideración antes de ingerirlo. También contiene gluten, por lo que si usted es intolerante al gluten debe buscar alternativas de Beano libre de gluten, que también se encuentran en el mercado.
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