En esta oportunidad hablaremos de un mal al
que todos estamos expuestos y difícilmente haya alguien que no lo haya sufrido:
El Estrés.
La pérdida de sueño es uno de los factores de
estrés que pueden afectar su colon irritable. La fatiga y la poca tolerancia
provocada por no haber podido descansar hacen que el colon irritable se
manifieste. Hay estudios que han podido demostrar una correlación significativa
entre los síntomas del colon irritable y la calidad del sueño que tiene la
persona que lo sufre. Por la mañana, los síntomas del colon irritable
aumentaban o disminuían en asociación directa con la calidad del descanso de la
noche previa. A medida que transcurría el día, los síntomas del colon irritable
dejaban de ser tan fuertes. Lograr un sueño profundo y reparador debe ser una
prioridad para la reducción de los síntomas del colon irritable inducidos por
el estrés.
Como hemos podido ver, existen numerosas alternativas naturales para tratar el colon irritable, sin la necesidad de recurrir a un especialista, a una cirugía o al consumo de medicamentos que pueden traerle numerosos efectos secundarios negativos.
El estrés activa los plexos nerviosos
simpáticos y estimula la producción de adrenalina excesiva, lo que hace que se
produzcan alteraciones en las contracciones musculares del intestino.
Dado que las personas con colon irritable son propensas a sufrir contracciones gastrointestinales irregulares, es fácil ver por qué el estrés es un disparador. Varios estudios interesantes han comprobado la relación directa entre los factores emocionales estresantes y posteriores casos de colon irritable.
Dado que las personas con colon irritable son propensas a sufrir contracciones gastrointestinales irregulares, es fácil ver por qué el estrés es un disparador. Varios estudios interesantes han comprobado la relación directa entre los factores emocionales estresantes y posteriores casos de colon irritable.
La pérdida de sueño es uno de los factores de
estrés que pueden afectar su colon irritable. La fatiga y la poca tolerancia
provocada por no haber podido descansar hacen que el colon irritable se
manifieste. Hay estudios que han podido demostrar una correlación significativa
entre los síntomas del colon irritable y la calidad del sueño que tiene la
persona que lo sufre. Por la mañana, los síntomas del colon irritable
aumentaban o disminuían en asociación directa con la calidad del descanso de la
noche previa. A medida que transcurría el día, los síntomas del colon irritable
dejaban de ser tan fuertes. Lograr un sueño profundo y reparador debe ser una
prioridad para la reducción de los síntomas del colon irritable inducidos por
el estrés.
Otra de las soluciones que se han encontrado
para poder disminuir el estrés es a través del Yoga. El Yoga – como muchos
quizás saben – es un sistema de ejercicios físicos y mentales que se basa en
tres pilares principales: el ejercicio, la respiración y la meditación. El
objetivo principal de esta disciplina es unir el cuerpo y la mente en un estado
de equilibrio y armonía. Se ha demostrado que el yoga proporciona una amplia
variedad de beneficios para la salud, tanto físicos como mentales, incluyendo
el alivio e incluso la prevención de problemas digestivos.
El yoga es una excelente manera de controlar los síntomas del síndrome de intestino irritable, tales como la diarrea, el estreñimiento, el dolor abdominal, la distensión y las náuseas. Hay incluso poses específicas de yoga para dar respuesta a determinados problemas digestivos. La combinación de una práctica regular de yoga con un énfasis en estas posturas puede ayudar a gestionar con éxito el colon irritable. |
Como hemos podido ver, existen numerosas alternativas naturales para tratar el colon irritable, sin la necesidad de recurrir a un especialista, a una cirugía o al consumo de medicamentos que pueden traerle numerosos efectos secundarios negativos.
El colon irritable
puede tratarse e incluso eliminarse si lo hace con el uso de los métodos y
herramientas adecuados. Para eso, el mejor programa que puede utilizar es
“Adiós Colon Irritable”, que es el mejor sistema jamás creado para poder dejar
atrás todos sus padecimientos y sufrimientos causados por el colon irritable.
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