Nuestro sistema digestivo es de suma importancia ya que él tiene una de las funciones más importante de nuestro cuerpo la cual consiste en el transporte (alimentos), secreción (jugos digestivos), absorción (nutrientes) y excreción (mediante el proceso de defecación).
También es importante destacar que nuestro sistema inmunologico se encuentra en mayor porcentaje en este sistema por lo tanto es necesario tener una buena salud digestiva. |
Cabe resaltar que la
mayoría de los males digestivos son condiciones que vamos adquiriendo
paulatinamente a lo largo de nuestras vidas y en su gran mayoría se presenta
gracias a la mala alimentación que llevamos, lo cual nos indica que si de forma
natural adquirimos estos males digestivo, también de forma natural deberíamos
poderlos curar, ya que la mayoría de los fármacos sintéticos se nos vuelven
dependiente y adictos a ellos con el fin de mantener la industria.
por esta razón hoy en
tu blog Salud Digestiva te daremos algunos tips de prevención y curación de
algunos males digestivos.
LA ACIDEZ DEL ESTOMAGO.
Se puede prevenir añadiéndole a las comidas una pizca de albahaca, especialmente si se trata de salsas de tomates y ensaladas.Aunque puede resultar paradójico lo mejor para combatir la acidez del estomago es ingerir una cucharadita de vinagre de sidra o de zumo de limón, diluida en una tacita de agua tibia, cada 15 minutos hasta que desaparezca el malestar.
LOS DOLORES DE ESTOMAGO.
Para los dolores de estómago existe un sencillo remedio natural basado en las propiedades digestivas de las hiervas medicinales. Tomaremos una pizca de menta, una de tomillo, y una de hinojo y sumergimos la mezcla en una taza de agua hirviendo. Tapar y dejar en infusión 10 minutos. Colar y sin endulzar, tomar varias veces al día. El comino, además de ser una de las especias tradicionales más apreciadas como ingrediente culinario, tomado en polvo o en tisana, constituye un excelente digestivo.
| LA INDIGESTIÓN. Para evitar indigestiones, tome tres veces al día una taza de esta infusión agua hirviendo con un puñadito de semillas de hinojo machacada, déjela reposar durante 15 minutos. Para combatir la indigestión que provoca el exceso de comida y bebida, disuelva media cucharada de canela en polvo en una taza de leche templada con miel. Y buen provecho. |
EL ESTREÑIMIENTO
Podemos tener siempre
a mano el siguiente jarabe: necesitamos una taza y otras de ciruelas, dos
litros de agua, una taza de mosto de uva roja, dos cascaras finas de limón y
dos cucharadas de miel. dejar la fruta en remojo dentro del agua toda la noche. Ponerla al día
siguiente en una cazuela con el mosto y las cascara de limón y calentar
lentamente hasta que se ablande. Colar, añadir la miel y volver a calentar hasta que hierva. Guardar
luego en un frasco de cristal y conservar en la nevera. Tomar una cucharada todas
las noches.
En el siguiente vídeo te mostrara que para mantener el sistema digestivo sano es muy importante tener en cuenta la nutrición, consumir muchos alimentos ricos en fibra: mangos, papaya y tomate. Masticar adecuadamente los alimentos siquiera unas 20 veces cada bocado.
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