FRUTAS PARA ALIVIAR LA GASTRITIS

Las frutas son, quizás, los alimentos con mayor cantidad de nutrientes y sustancias naturales altamente beneficiosas para la salud.  Las frutas y todos los vegetales, sobreviven a la intemperie, enfrentando todo tipo de condiciones y agresiones meteorológicas.  Esto es posible gracias a las sustancias protectoras y antioxidantes naturales que poseen. Esas mismas sustancias son las que consumimos al ingerir el alimento.

Comer frutas frescas es muy importante para las personas que padecen de gastritis, las más saludables y recomendadas son la papaya y la piña, además el jengibre, el agua de coco, el té de regaliz, y tomar por lo menos ocho vasos de agua diarios, de esta manera permanecerá muy bien hidratado.

¿QUÉ BENEFICIOS NOS APORTA CONSUMIR FRUTAS?

Aportan gran variedad y cantidad de vitaminas y minerales; principalmente vitamina C. Aportan fibras vegetales solubles. Facilita el drenaje de líquidos, al ser diuréticas y depuradoras del organismo.  No aportan grasas (excepto los frutos secos, olivas, aguacates y cocos que aportan aceites beneficiosos para el organismo

Aportan vitaminas antioxidantes naturales.

Hidratan el organismo rápidamente.

Ayudan al correcto funcionamiento del aparato digestivo.

LAS FRUTAS QUE DEBES DE AGREGAR A TU DIETA PARA ALIVIAR LA GASTRITIS

1. Las cerezas son frutas que contienen antocianinas que ayudan a reducir el dolor que causa la inflamación provocada por la gastritis.

2. La papaya contiene ciertas enzimas que mejoran el proceso digestivo y protege las paredes estomacales.

3. El plátano verde es considerado como una de las frutas que debería formar parte de un tratamiento para combatir la gastritis.

4. Los plátanos en general son un tipo de frutas aptas por ser una alta fuente de potasio, no resultan difíciles de ser digeridas y se consideran óptimas porque espesan la mucosa protectora del estómago.

5. Las manzanas verdes, cuando las consumes cocidas transformas esta fruta en un remedio natural y óptimo con el que descubrirás

REMEDIOS PARA LA GASTRITIS A BASE DE FRUTAS

Remedio para la gastritis 1: Comer lentamente peras ralladas refresca la sensación de ardor de la gastritis y acelera el proceso de recuperación.

Remedio para la gastritis 2: Picar una rebanada de papaya y colocar en una licuadora junto con un vaso de yogurt natural descremado. Licuar por unos instantes estos  ingredientes y luego agregar 1/2 cucharada de canela en polvo. Beber 1 vaso después de cada comida principal. Remedio para la gastritis 3: Si quieres preparar una bebida que te sirva para la gastritis con esta fruta hazla de esta manera. ¡Manos a la obra!, Ingredientes 2 cucharadas de hojas de melocotón y 1 taza de agua hirviendo.

Revuelve las hojas en el agua por algunos minutos, deja enfriar y toma una taza dos o tres veces al día.

Remedio para la gastritis 4: El agua de coco es un excelente remedio natural para tratar la gastritis, ya que alivia los síntomas y provee de nutrientes necesarios para su recuperación, por ser muy rica en vitaminas y minerales. El agua de coco se debe consumir inmediatamente al aparecer los primeros síntomas.